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LAS PIEDRAS DEL CAMINO…

¡BIENVENIDOS A PSICOLOGÍA FELIZ!

El objetivo de esta página es compartir reflexiones con vosotros, conocimientos, aprendizajes, frases de varias personas que me “resuenan” y que pueden hacer también un “click” en vosotros, descubrir grandes personajes de la historia, crecer personalmente y, sobretodo, conseguir arrancaros una sonrisa. :)

Caí, es cierto, pero me levanté.

Volví a caer, y de nuevo me puse en pie.

Caeré de nuevo, mas volveré a erguirme…

sin concebir la rendición,

lo que no mata te hace más fuerte.

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¿Psicología Feliz significa que la vida es 100% felicidad? ¿Siempre somos y seremos 24 horas al día felices? ¡No nos confundamos!

Seamos realistas, no todo en la vida es precioso, no todo es positivo y no siempre somos 100% felices. Hay etapas que son muy duras, es cierto. En el camino nos podemos encontrar con todo tipo de piedras y este es uno de los grandes motivos por los que empecé “Psicología Feliz”, para intentar ayudar a que cada uno se conozca a sí mismo, a que construya su propia identidad, se vaya descubriendo poco a poco, siga creciendo y vaya consiguiendo herramientas que le sean útiles para ir caminando por su propio camino, por el camino que haya elegido, afrontando las diferentes situaciones con las que se encuentre en la vida así como disfrutando de ellas.

“Las piedras del camino”… esas dificultades que nos encontramos en la vida, esas situaciones que en muchas ocasiones son muy difíciles, incluso nos resultan imposibles, nos parece que nunca las sabremos llevar o las podremos superar… hay piedras inmensas, muy grandes, muy duras…  pero se pueden saltar, esquivar, afrontar, superar e incluso aprender a llevar por el camino de la forma que menos pesen y menos molestia ocasionen.

La mayoría de personas a lo largo de nuestra vida hemos vivido la pérdida de un ser querido por lo que hemos sentido y todavía muchos, cuando pensamos en ello, seguimos sintiendo ese dolor desgarrador y ese vacío que parece infinito, que parece que no tenga fin, que nunca vaya a terminar… Otra gran piedra con la que nos podríamos encontrar a lo largo de nuestra vida podría ser la desmotivación, el desánimo y la desesperación que muchos hemos sentido al luchar por algo que no sabemos si conseguiremos, cuando hemos llegado a tener esa sensación de estar en un pozo sin fondo, sin luz, donde no vemos la salida, donde no sabemos ni a dónde agarrarnos, donde nos sentimos ciegos, sordos, perdidos… incluso algunas personas llegan a dudar siquiera si todavía respiran… no sabemos dónde está esa luz, hacia dónde dirigirnos, por dónde empezar… no sabemos si podremos salir de ese pozo tan oscuro, ni siquiera sabemos si existe una salida…

Cuando luchas por conseguir un puesto de trabajo y no sabes si valdrán la pena todos tus esfuerzos… cuando luchas por estudiar y aprobar unos exámenes y no sabes si luego ni siquiera tendrás un empleo…  cuando luchas por conseguir o mantener un cliente que parece que se complica y exige cada vez más y parece que todos tus esfuerzos no servirán de nada… cuando luchas por conseguir unos resultados a nivel deportivo a los que no estás llegando y te da la sensación que no vas a poder llegar nunca, que ya no eres lo que eras o no eres lo que pensabas… cuando luchas y te dejas la piel por sacar adelante a tu familia y te da la sensación de que todo está cada vez más descontrolado…  En estas y muchas otras situaciones es cuando te cruzas con esas “piedras del camino”… Esa sensación de locura, desesperación, vacío, rendición, angustia, ansiedad, desmotivación… ¡ufffffffffff! ¡Ahhhhhh!

Parece ser que esto es parte del juego, es parte de la vida. No es decisión nuestra que sintamos en ocasiones estas sensaciones pero sí es decisión nuestra alargarlas, podemos decidir si se quedan con nosotros o si simplemente pasan por nuestra vida como “algo más”. “El dolor es inevitable pero el sufrimiento es opcional”. Por poner un ejemplo numérico sencillo, imagina que la vida dura 24 horas, puedes decidir si sentir todas esas sensaciones desagradables durante 3 horas… o si sentirlas las 24 horas que tienes de vida. Las 3 horas de dolor puede que no te las quite nadie, pero las 21 restantes pueden ser de dolor o de lo que tú decidas (productivas, de disfrute, con lo que tú elijas). Como he dicho, algunas sensaciones desagradables son parte del juego y por lo visto nos espantan tanto que muchos nos quedamos anclados allí, analizando el por qué y temiendo volver a sentirnos igual… Y analizando y temiendo va pasando el tiempo… y con el tiempo… la vida…

No se trata de quitarle importancia a los hechos que suceden o al dolor que sentimos, si no que se trata de aceptar que es parte de la vida, recuerda que “Lo que resistes persiste, lo que aceptas se transforma”. A pesar que puedas llegar a pensar que el mundo gira en tu contra o que haya momentos en que no comprendas qué haces en este mundo… siempre hay una vía, siempre hay una salida, una luz que aparecerá aunque muchas veces todavía no la veas… tú sólo ten paciencia y sigue luchando, sigue caminando, la vida a veces hace que te tropieces para que te levantes más fuerte. Aunque hay veces que sientes que tocas hondo, somos capaces de sacar fuerzas que muchas veces no sabemos ni de donde salen y que, si anteriormente nos hubiéramos imaginado en esa situación, jamás nos hubiéramos considerado tan fuertes pero, créeme, esa fuerza sale de ti, esa fuerza está en ti aunque tú quizá todavía no lo sepas, confía.

La vida son etapas, son momentos… unas veces estamos en una etapa y otras veces estamos en otra y lo mismo les sucede a los demás, no lo olvides. Es importante saber que todo pasa, lo bueno y lo malo. Así es la vida personal, profesional, deportiva, social… unas veces ganamos,  estamos arriba, tenemos éxito, nos comemos el mundo… y otras perdemos, estamos abajo, no tenemos trabajo, incluso podemos llegar a sentir que no valemos en muchas áreas de nuestra vida… Lo importante es que te conozcas, que tengas claros tus objetivos, luches por ellos, descubras tus talentos y tus limitaciones, tengas claros tus principios, tus valores, seas coherente y sigas luchando, persistas, sigas caminando… día a día, aprovechando y disfrutando cada segundo. Y nunca olvides ser buena persona… ¡SIEMPRE! Cuando estés arriba y cuando estés abajo. El éxito, la belleza, la popularidad, el dinero, la alegría, la tristeza… van y vienen, pero tu corazón y tu conciencia permanecerán siempre contigo. Así que… ¡importantísimo! ¡Conserva a aquellas personas que te quieren de verdad! ¡Quiérete y déjate querer! ¡Cuídate y déjate cuidar! ¡Ama a los demás y déjate amar¡ ¡Respira!

¡Nadie dijo que fuera fácil pero está en tus manos hacer que tu vida valga la alegría, no la pena! 🙂

MARIA GILABERT HERNANDO

Las 4 canciones que os dejo a continuación, en mi opinión reflejan 4 sensaciones diferentes que vivimos a lo largo de nuestra vida, muchas veces se repiten en diferentes etapas… cada uno puede sentirlas con sus situaciones particulares, con las experiencias que ha vivido o está viviendo, con sus circunstancias, su intensidad… Pero me gustaría que tomáramos conciencia de que cada canción es sólo una parte de la vida, no la vida completa, ya que cuando estamos sumergidos viviendo una de las canciones somos incapaces de ver el resto… y la vida es el conjunto de ellas (más muchas otras). Recuerda siempre que el hecho de que un momento estés triste (un segundo, un día, una etapa…) no significa que tu vida sea triste. Permite que sea sólo eso… “un momento” y deja que tu vida sea mucho más, no te estanques ahí. Para levantar cabeza en los momentos bajos, para coger fuerza y superar esas piedras con las que nos encontramos en el camino, para  avanzar y seguir caminando… es muy importante aprender a tener una visión global, sobretodo en esos momentos difíciles. El ser conscientes de ello, de la globalidad, es un gran logro ya que aceptas la vida como es de forma que puedes avanzar en vez de estancarte en la piedra con la que te cruzas.

Una de las importantes diferencias entre una web y un blog es que en los blogs podemos interactuar, por lo que os agradecería que compartierais con todos alguna canción que os transmita fuerza, energía, para superar esas “piedras” con las que os encontráis cada uno de vosotros en el camino, pues las canciones que comparto yo pueden servirles a muchos, pero a otros no, y quizá las que vosotros compartáis puedan ayudar y transmitir energía positiva a muchas otras personas para salir adelante.

¡Muchas gracias a todos por vuestra colaboración! 🙂

MARIA GILABERT HERNANDO

Canción 1: Luis Fonsi, Respira. http://www.youtube.com/watch?v=yEM-3yMI6yc

Respiras… te da la sensación que vas a morir de dolor… del vacío que sientes… respiras para sentir que todavía estás vivo… coges la mano de quién sientes que te quiere y está cerca de ti, si no hay nadie cerca… buscas esa mano donde sea… necesitas cogerte a alguien pues casi no te tienes… necesitas sentirte vivo… gritas… lloras… respiras…

Canción 2: Avril Lavinge, Tomorrow. http://www.youtube.com/watch?v=X6nptj4Yo9g

Mañana quizá sale el sol… no lo tienes claro… lo deseas…  quieres creer a aquellas personas que te quieren y te animan, ellas te dicen que todo irá bien, pero tú no sabes cuándo acabará este infierno… no lo tienes claro, te sientes perdido… no sabes si valdrá la pena todo el esfuerzo que estás haciendo… no ves la salida… no ves la luz…

Canción 3: Annie, Tomorrow. http://www.youtube.com/watch?v=5PzL8aL6jtI (en inglés);  http://www.youtube.com/watch?v=0KRH-8zeon4 (en español)

Sabes que mañana saldrá el sol, aunque todavía no lo veas… sabes que sólo tienes que esperar hasta mañana… pero que el sol estará allí… y el sol brillará… un rayo de esperanza se asoma…

Canción 4: James Brown, I feel good. http://www.youtube.com/watch?v=rtiGdJ6lbDM Sonríes, sueñas, investigas, creas, bailas, ayudas, construyes, creces, mejoras, descubres, pruebas, sientes, amas, disfrutas…! ¡Te sientes vivo, lleno de energía! ¡Te sientes bien! ¡Vives hoy, vives ahora! ¡Sí! ¡Eres feliz! 🙂

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35 comentarios

  1. Karen dice:

    Hermoso, te agradezco lo que escribes, me sirve un montón!
    Saludos

  2. miryamposada dice:

    Creo que voy a pasar más tiempo leyendo el contenido de este blog, muy interesante, me gusta el tono, en estos tiempos donde hay tanto gurú emocional es complicado llegar a la gente con ese algo distinto, enhorabuena, saludos !

    • ¡Muchas gracias por tu comentario, Miriam! Aprecio tus palabras ya que, como bien dices, hoy en día hay mucho “gurú” emocional… Por cierto, ¡muy original tu vídeo de presentación! 😉 ¡Un saludo!

  3. sonrisaanibe dice:

    No he podido evitar acordarme de la canción de Celia Cruz que dice: “Lo pasado ya es pasado y lo pasado pisao” de la canción “Hay que empezar otra vez”. 😉

    • ¡Muchas gracias por tu aportación! ¡Muy buena canción y muy alegre! 🙂 Acabo de mirar algunos vídeos de tu blog y la verdad es que son una pasada… ¡vaya nivel de danza oriental, me dejan pasmada! 🙂 ¡Un saludo!

  4. Pilar dice:

    Me ha gustado muchísimo!
    Las canciones que yo escucho y me animan mucho, son:
    “Quiero vivir” del Sueño de Morfeo: http://www.youtube.com/watch?v=OqOyzJkV_1o (Esta es mi canción! Pues ya lo era antes la versión original de Gloria Gaynor). Esa es la que me hizo creer en mi mismo, cuando nadie lo hacía, ni yo! Ahora todo esto ha cambiado y sí me he hecho mucho más fuerte y creo en mi!
    También me gusta mucho “Sueña” de Luis Miguel: http://www.youtube.com/watch?v=D-bsfRocCEs. También me da mucho ánimo!
    Y cualquier canción alegre y positiva de estos últimos años como “Sonrisa” de Ana Torroja: http://www.youtube.com/watch?v=JFyEx-DGvfk, o “Pan y Mantequilla” de Efecto Pasillo: http://www.youtube.com/watch?v=a5Hp4K0PwRQ,…
    A mi me animan mucho!
    Espero que os anime a vosotros también!
    Un saludo

    • ¡Muchas gracias por compartirlas con todos! ¡Una gran aportación! Grandes temas, grandes mensajes… “quiero vivir, quiero sentir, saborear cada segundo, compartirlo y ser feliz”… “No dejar de soñar”… “Nada ni nadie puede hacer que me derrumbe hoy, que tiemble el suelo que allá voy”… “y yo, subo escalón a escalón, quiero tocar el cielo azul”…! 🙂 ¡A mí me animan mucho y seguro que a muchas otras personas también! ¡Muchas gracias, Pilar! 🙂 ¡Un saludo! 🙂

  5. Hola felicidades por tu exposición en el articulo, muy bien reflejado, fruto seguro de tu propia vivencia personal. gracias

    • ¡Muchas gracias por tu comentario, Jose! Sí, la verdad es que mi propia vivencia personal me ha mostrado la mayoría de las cosas que intento explicar y transmitir, por eso espero y deseo tanto que mis artículos ayuden a muchas personas, porque sé que existe esa luz que muchas veces no vemos y yo misma he estado ciega en varias ocasiones… 🙂 ¡Un saludo!

  6. pplaza dice:

    Hola, me ha gustado mucho el post, permíteme que un poco denso aunque bastante acertado. Para mí es fácil la teoría pero aplicarme el cuento es más complicado.
    Una de mis canciones preferidas en esos momentos es Suddenly I see (KT Tunstall)

    Gracias,
    saludos.

    • ¡Muchas gracias por tu comentario! Sí, la práctica es más difícil que la teoría pero si dominas la teoría es más fácil que puedas empezarlo a poner en práctica ya que muchas no sabemos ni la teoría… ¡Un saludo y gracias por compartir una de tus canciones preferidas para esos momentos! 🙂

  7. Ricardo schillaci dice:

    Gracias por tu entrada, es magnífica. (Como siempre)

  8. Es muy importante todo lo que dices en tu post. Muy importante, muy constructivo y a tener en cuenta en nuestro día a día. Post como el tuyo, a mí me hacen reflexionar que no debemos perder nuestra esencia a pesar de esas “piedras en el camino” que tan bien describes. ¡Me ha gustado mucho! Felicidades!!!

  9. Sara dice:

    Hay momentos que necesitas estas reflexiones y hoy para mi han sido utiles MUCHAS GRACIAS veo la luz

  10. anai dice:

    muy valioso el aporte de este blog a los q hemos tenido la oportunidad de leerlo… les dejo está canción q me parece espectacular… http://www.youtube.com/watch?v=8XSw1Q6jBoI (celebra la vida)
    Saludos….

  11. Raissa dice:

    Hola me gustó mucho lo que has escrito y tienes razón, muchas veces nos dejamos caer en ese agujero sin saber que hacer. Yo en particular cuando me siento algo triste escucho las canciones de grupos koreanos que son alegres,les dejo el link de la canción que me levanta el ánimo y me siento feliz cuando la canto en voz fuerte: http://www.youtube.com/watch?v=KuwWRG99PP4 , (FT ISLAND: Like the birds), espero les guste.

    Saludos

    • ¡Muchas gracias por tu comentario, Raissa! Gracias por compartir con todos tu forma de animarte en esos momentos difíciles, seguro que a muchas personas también les sirve el tipo de canciones koreanas que propones y a partir de ahora empiezan a cantarlas en voz fuerte y automáticamente se animan! 😉 ¡Un saludo!

  12. Alberto Q. dice:

    Una canción que nunca falla para animarse y sonreír aun en momentos delicados puede ser esta (muy cinéfila, por cierto)

    😉

  13. […] 3-    Un recurso que a mí me ayuda mucho a seguir adelante y no “estancarme” cuando me “caigo” es leer el post que escribí de “LAS PIEDRAS DEL CAMINO…”: https://psicologiafeliz.wordpress.com/2013/04/18/las-piedras-del-camino/ […]

  14. ernesto watanabe dice:

    Que empujon que me haz dado!
    De verdad que me alegro mucho de poder leer estas palabras que tanto nesecitaba!

    Muchas gracias! Solo Muchas gracias★

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María Gilabert Hernando

Bevalue

Bevalue

Licenciada en Psicología, en Publicidad y Relaciones Públicas y Master en Recursos Humanos. Actualmente llevo 5 años trabajando en multinacionales en el área de Recursos Humanos. www.tobevalue.com Me apasiona el ser humano y apuesto por el crecimiento personal. Me gustaría poder aportar mis conocimientos y experiencia así como transmitir inquietudes para que cada uno de vosotros pueda sacar lo mejor de sí mismo. ¡Sé tú el cambio que quieres ver en el mundo!, Gandhi

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